A IMPORTÂNCIA LIMÃO

Se você bebe água durante o dia, você está mais perto de uma saúde ideal. Manter-se hidratado é importante quando você está lutando contra uma doença, tentando perder peso, ou apenas precisa de mais energia. Entretanto, beber água de limão oferece uma ampla gama de benefícios.

Água com limão morna não ferva,  evite a água fria pois o nosso corpo necessita mais de energia para processa água gelada do que morna

 Proporciona:

1. Potência nutricional

Limão possui vitamina C, vitaminas do complexo B, fibra, magnésio, ferro, cálcio, e mais potássio do que as maçãs e . A vitamina C, em particular, é um antioxidante importante que pode ajudar a proteger o corpo contra os radicais livres, que funcionam para danificar as células saudáveis e potencialmente causar inflamação, entre outras coisas.

2. Melhor digestão:

Promove uma digestão saudável e regularidade. Ajuda também a aliviar a indigestão, azia, flatulência, arrotos e. A pectina no limão também é muito bom para a saúde do cólon.

Reduz o risco de câncer de esôfago: O limão, como todas as frutas cítricas, contém níveis fisiológicos significativos de flavonas. A ingestão de flavonas é associada a diminuição do risco de câncer de esôfago. 

 Anti envelhecimento: Os antioxidantes do limão ajudam a combater os sinais de envelhecimento e pode até diminuir manchas. Você pode colocar algumas gotas em seus pontos da idade e cicatrizes para diminuir a sua aparência.

4. Perda de peso

Quando você quer perder peso, um dos melhores conselhos é beber mais água. Mas quando você adicionar limão à mistura, a resposta é melhor. A pectina promove a digestão regular e pode ajudá-lo a se sentir completo.

5. Aumento   da Energia

O óleo essencial de limão é usado na aromaterapia para melhorar o humor, para energizá-lo. O suco de limão pode trazer benefícios similares. Por esta razão, muitas pessoas acham beber água de limão quente na parte da manhã uma boa alternativa para o café, usando-o também para ajudar na retirada de cafeína.

(6) Fortalece o sistema imunológico: Os limões são ricos em vitamina C que é ótima para afastar constipações. São ricos em potássio, que estimula o cérebro e o sistema nervoso, bem como regula a tensão arterial. O ácido ascórbico, presente nos limões, tem efeitos anti-inflamatório e é usado em casos de asma e outras condições respiratórias, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. O ferro tem um papel importante no sistema imunológico. Os limões contem também saponinas com propriedades antimicrobianas que combatem constipações e gripes.

 Trata garganta infeccionada: O limão é uma excelente fruta que auxilia no combate a problemas relacionados a infecções de garganta, dor de garganta e amigdalite, pois tem uma propriedade antibacteriana. Para dor de garganta, dilua o suco de meio limão com metade de água e faça gargarejos com frequência.

Já ouviu fala da técnica do limão congelado?

Seus defensores dizem que a técnica é maravilhosa e permite o aproveitamento da casca, que normalmente é jogada fora.

E a casca do limão é muito rica em antioxidantes e tem dez vezes mais vitaminas C do que o suco, além de ser rica em potássio.
, é verdade o que dizem sobre a riqueza da casca do limão.

Mas não é verdade que congelar o limão vai revolucionar sua saúde.

O congelamento é um cozimento invertido.

Se quiser aproveitar as virtudes da casca do limão, portanto, use-a sem congelamento.

Você pode ralá-la em saladas, sorvetes, arroz,, bebidas frias, chá, água 

  Consulte sempre seu médico